Le running est l’une des formes d’exercice la plus naturelle et bénéfique qui soit. Cela ne coute pas cher puisque le running ne demande que très peu d’équipement spécifique et peut-être pratiqué à peu près partout, n’importe quand. Courir fait bruler les calories, renforce le cœur, améliore les capacités pulmonaires tout en réduisant les risques de développer des maladies chroniques comme le diabète ou l’hypertension. En effet, ces dernières années, l’industrie et la mode du « running » ont pour ainsi dire explosés, notamment par le biais des grandes marques qui grâce à leurs campagne marketing, ont fait de la course à pied une activité tendance. C’est pas cher, et puis surtout il n’y a pas vraiment de contraintes. C’est une activité typiquement urbaine, on enfile ses chaussures, son t-shirt, et on est prêt, après le boulot ou le dimanche matin, à partir arpenter les rues et se dépenser. A Paris, cette mode s’est largement développée. Il s’est d’ailleurs tenu du 31 mars au 2 avril le 18ème salon du running, l’événement réunissait tous les passionnés de course à pied ainsi que toutes les marques d’équipement liées au running. Petit point sur cette activité tant appréciée des citadins.
Où courir ?
Ce qui est sympa avec le running, c’est que cela permet de se dépenser tout en profitant de l’environnement aux alentours. Alors quand l’environnement s’appelle Paris, la chose prend une toute autre ampleur. La capitale regorge de lieux mythiques où il est agréable de courir. Le jardin du Luxembourg, le bois de Boulogne si vous voulez sortir un peu de la ville ou encore les Buttes-Chaumont… il y a bien trop d’endroits pour pouvoir tous les citer dans le cadre d’un article, autant d’endroits que vous pourrez aller explorer au fur et à mesure !
Choisir son équipement
En dehors des chaussures, tout ce qui vous parait confortable pour courir fera l’affaire, du moment que vous pouvez respirer lorsqu’il fait chaud ou que vous ajoutez des couches quand il fait plus frais. Si vous courez par temps froid, des manches longues, un legging, un bonnet et des gants seront tout à fait appropriés. Enfin si vous courrez de nuit, essayez de porter des vêtements qui se voient, vous éviterez ainsi de devenir une statistique d’accident !
Choisir ses chaussures
En revanche, il est essentiel de bien choisir ses chaussures de running. Une paire de chaussures inadaptée peut devenir un réel cauchemar ! Mais attention, cher ne veut pas forcément dire meilleur. Bien sûr, vous pouvez dépenser 200 euros pour une paire de chaussures au top du top, mais feront-elles de vous un meilleur coureur ? Dans un premier temps, des chaussures offrant un bon amortissement et support feront tout à fait l’affaire. Dans tous les cas, ce qu’il est important de faire, c’est d’essayer vos chaussures et de vous assurer qu’elles sont assez confortables. Si ce n’est pas le cas n’hésitez pas à aller les rendre au magasin. Au Nike Store de Paris, chez Adidas ou encore chez Asics vous pourrez essayer les chaussures sur un tapis de course et demandez des conseils à un professionnel avant de procéder à votre achat. Autre spécialiste du genre, la Boutique Marathon qui est dans le 17ème arrondissement. Vous avez aussi toujours la possibilité de faire vos achats en ligne, le choix est large, alors informez-vous bien au préalable !
